발에는 우리가 신경 쓰지 않으면 지나치기 쉬운 작은 뼈와 구조들이 많습니다. 그중에서도 부주상골(Accessory Navicular)은 발 안쪽에 위치한 작은 뼈로, 일부 사람들에게는 선천적으로 더 크게 발달해 있습니다. 부주상골 자체는 문제가 되지 않지만, 이 부위에 지속적인 압력이나 충격이 가해지면 통증과 불편함을 유발하는 ‘부주상골 증후군’이 발생할 수 있습니다. 이때 가장 효과적인 대처법 중 하나가 바로 부주상 서포트(Arch &…
발의 통증과 불편함을 유발하는 다양한 원인 중 하나가 부주상골(Accessory Navicular) 문제입니다. 부주상골은 선천적으로 존재하는 추가적인 뼈로, 대부분 문제가 되지 않지만, 특정한 상황에서는 통증, 염증, 보행 장애 등을 유발할 수 있습니다. 이때 부주상 서포트를 활용하면 통증을 줄이고 보행을 안정화할 수 있습니다. 오늘은 부주상 서포트가 왜 필요한지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 올바르게 활용하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 부주상골이란?…
발은 인체의 균형을 유지하고 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 부주상골(Accessory Navicular Bone)은 발의 아치 형성에 영향을 미치는 구조물로, 일부 사람들에게는 통증을 유발할 수도 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 부주상 서포트가 필수적입니다. 이번 글에서는 발 구조와 부주상 서포트의 관계, 그리고 반드시 알아야 할 핵심 내용을 정리해 보겠습니다. 발 구조와 부주상골(Accessory Navicular Bone) 이해하기 발은 총 26개의…
부주상골 통증, 왜 생길까? 발 안쪽 복사뼈 아래쪽에서 통증이 느껴진다면 부주상골 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 부주상골은 선천적으로 존재하는 추가적인 뼈로, 발의 아치 부분에 위치합니다. 일부 사람들에게는 아무런 문제를 일으키지 않지만, 특정한 경우 염증이 발생하거나 발의 균형이 깨지면서 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 운동선수, 장시간 서 있는 직업을 가진 사람, 평발을 가진 경우 부주상골 통증이…
발 건강은 단순히 걷는 문제를 넘어, 몸 전체의 균형과 직결되는 중요한 요소입니다. 그중에서도 부주상(Sustentaculum Tali) 서포트는 발의 아치를 지지하고 안정성을 높이는 역할을 합니다. 특히 평발이나 무너진 발 아치를 가진 분들에게 필수적인 아이템입니다. 오늘은 부주상 서포트의 개념과 그 중요성, 그리고 활용법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 부주상 서포트란? 부주상이란 발목 안쪽, 발뒤꿈치와 연결된 작은 뼈 구조로, 발의 안정성을…
운동할 때 최상의 컨디션을 유지하려면 단순히 좋은 신발을 신는 것만으로는 부족합니다. 발의 균형을 잡아주고 충격을 흡수하는 ‘아치 서포트(Arch Support)’가 운동 능력 향상의 핵심 요소가 될 수 있습니다. 특히 러닝, 축구, 농구, 등산 등 발을 많이 사용하는 운동에서는 아치 서포트가 신체 전체의 균형을 유지하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 운동 능력을 높이는 아치 서포트의…
평발은 발바닥의 아치(곡선 부분)가 정상적으로 형성되지 않아 발이 지면에 완전히 닿는 상태를 말합니다. 선천적으로 평발인 경우도 있지만, 오랜 시간 잘못된 자세나 발에 가해지는 압력으로 인해 후천적으로 발생하기도 합니다. 평발이 심하면 발바닥 통증, 피로감은 물론 무릎과 허리 통증까지 유발할 수 있습니다. 이를 예방하고 교정하기 위해 아치 서포트(Arch Support)를 올바르게 활용하는 것이 중요합니다. 오늘은 평발 교정에 필수적인…
매일 걷는 걸음걸이, 여러분은 제대로 걷고 계신가요? 잘못된 걷기 습관은 발뿐만 아니라 무릎, 허리, 골반까지 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 발의 아치(Arch)는 걸을 때 균형을 잡아주고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 아치의 구조가 무너지거나 약해지면 보행이 불안정해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 이때 맞춤 아치 서포트를 활용하면 걷기 습관을 자연스럽게 교정하고, 신체 부담을 줄이는 데…
발 건강이 무너지면 일상생활이 불편해지고, 심한 경우 무릎과 허리 통증까지 이어질 수 있습니다. 하지만 아치 서포트를 적절하게 사용하면 보행이 편안해지고 발의 피로도가 감소하며, 다양한 발 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 아치 서포트를 사용한 후 발 건강이 개선된 경험을 하고 있습니다. 아치 서포트 전과 후, 발 건강의 변화 1️⃣ 하루 종일 서 있는…
발 건강이 신체 전반에 미치는 영향 많은 사람들이 허리 통증이나 무릎 통증을 겪으면서도, 그 원인이 발에서 시작될 수 있다는 사실을 간과합니다. 우리 몸을 지탱하는 발은 단순히 이동을 위한 도구가 아니라, 균형과 충격 흡수를 담당하는 중요한 구조물입니다. 특히, 발의 아치는 체중을 고르게 분산시키고 걸음걸이의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 하지만 평발이거나 아치가 너무 높은 경우, 신체 균형이…