부주상골(Accessory Navicular)이 있는 사람이라면 발 안쪽 통증과 보행 불편함을 경험한 적이 있을 것입니다. 특히, 장시간 서 있거나 걷는 경우 증상이 악화될 수 있는데, 이를 완화하기 위해 부주상 서포트를 사용하면 효과적입니다. 하지만 모든 서포트가 자신의 발에 적합한 것은 아니기 때문에, 신중하게 선택해야 합니다. 부주상 서포트를 구매하기 전에 반드시 확인해야 할 7가지 핵심 체크포인트를 소개합니다. ✅ 1.…
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부주상골, 왜 신경 써야 할까? 발 안쪽 복사뼈 아래쪽에서 뻐근하거나 찌릿한 통증을 느낀 적이 있나요? 이 증상은 부주상골 증후군 때문일 수 있습니다. 부주상골은 선천적으로 존재하는 추가적인 뼈로, 정상적인 발 기능에는 큰 영향을 주지 않지만, 발 아치의 지지력이 약하거나 평발이라면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동선수, 장시간 서 있는 직장인, 많이 걷는 사람들에게 이 문제는 피할…
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하루 종일 서 있거나 걷고 나면 발이 무겁고 피로한 느낌이 드는 경우가 많습니다. 특히 발바닥이 자주 아프거나, 무릎이나 허리에 통증이 생긴다면 발 피로의 원인이 부주상(Sustentaculum Tali)과 관련될 수 있습니다. 부주상은 발의 안정성을 담당하는 중요한 구조로, 이 부위를 제대로 서포트하면 발 피로를 크게 줄일 수 있습니다. 오늘은 발 피로와 부주상 서포트의 놀라운 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 1.…
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발바닥 안쪽에 튀어나온 뼈가 아프거나 걸을 때 불편함을 느낀 적이 있으신가요? 그렇다면 부주상골 증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 부주상골은 발 안쪽 아치 부근에 존재하는 추가적인 뼈로, 일부 사람들에게는 증상을 일으키지 않지만, 발바닥 통증, 발목 불안정성, 걸음걸이 문제 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 ‘부주상 서포트’(부주상골 지지용 인솔 및 패드)를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면…
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발에는 우리가 신경 쓰지 않으면 지나치기 쉬운 작은 뼈와 구조들이 많습니다. 그중에서도 부주상골(Accessory Navicular)은 발 안쪽에 위치한 작은 뼈로, 일부 사람들에게는 선천적으로 더 크게 발달해 있습니다. 부주상골 자체는 문제가 되지 않지만, 이 부위에 지속적인 압력이나 충격이 가해지면 통증과 불편함을 유발하는 ‘부주상골 증후군’이 발생할 수 있습니다. 이때 가장 효과적인 대처법 중 하나가 바로 부주상 서포트(Arch &…
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발의 통증과 불편함을 유발하는 다양한 원인 중 하나가 부주상골(Accessory Navicular) 문제입니다. 부주상골은 선천적으로 존재하는 추가적인 뼈로, 대부분 문제가 되지 않지만, 특정한 상황에서는 통증, 염증, 보행 장애 등을 유발할 수 있습니다. 이때 부주상 서포트를 활용하면 통증을 줄이고 보행을 안정화할 수 있습니다. 오늘은 부주상 서포트가 왜 필요한지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 올바르게 활용하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 부주상골이란?…
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발은 인체의 균형을 유지하고 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 부주상골(Accessory Navicular Bone)은 발의 아치 형성에 영향을 미치는 구조물로, 일부 사람들에게는 통증을 유발할 수도 있습니다. 이를 관리하기 위해서는 부주상 서포트가 필수적입니다. 이번 글에서는 발 구조와 부주상 서포트의 관계, 그리고 반드시 알아야 할 핵심 내용을 정리해 보겠습니다. 발 구조와 부주상골(Accessory Navicular Bone) 이해하기 발은 총 26개의…
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부주상골 통증, 왜 생길까? 발 안쪽 복사뼈 아래쪽에서 통증이 느껴진다면 부주상골 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 부주상골은 선천적으로 존재하는 추가적인 뼈로, 발의 아치 부분에 위치합니다. 일부 사람들에게는 아무런 문제를 일으키지 않지만, 특정한 경우 염증이 발생하거나 발의 균형이 깨지면서 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 운동선수, 장시간 서 있는 직업을 가진 사람, 평발을 가진 경우 부주상골 통증이…
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발 건강은 단순히 걷는 문제를 넘어, 몸 전체의 균형과 직결되는 중요한 요소입니다. 그중에서도 부주상(Sustentaculum Tali) 서포트는 발의 아치를 지지하고 안정성을 높이는 역할을 합니다. 특히 평발이나 무너진 발 아치를 가진 분들에게 필수적인 아이템입니다. 오늘은 부주상 서포트의 개념과 그 중요성, 그리고 활용법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 부주상 서포트란? 부주상이란 발목 안쪽, 발뒤꿈치와 연결된 작은 뼈 구조로, 발의 안정성을…
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운동할 때 최상의 컨디션을 유지하려면 단순히 좋은 신발을 신는 것만으로는 부족합니다. 발의 균형을 잡아주고 충격을 흡수하는 ‘아치 서포트(Arch Support)’가 운동 능력 향상의 핵심 요소가 될 수 있습니다. 특히 러닝, 축구, 농구, 등산 등 발을 많이 사용하는 운동에서는 아치 서포트가 신체 전체의 균형을 유지하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 운동 능력을 높이는 아치 서포트의…
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