발 피로를 덜어주는 기능성 신발 깔창의 비밀

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우리의 발은 하루 종일 신체를 지탱하며 다양한 활동을 합니다. 걸음걸이, 뛰기, 오랜 시간 서 있기까지 발이 받는 부담은 생각보다 크죠. 이로 인해 발 피로를 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 기능성 신발 깔창을 사용하면 이러한 피로를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 발 피로를 덜어주는 기능성 깔창의 주요 특징과 선택 방법을 알아보겠습니다. 기능성 신발 깔창의 핵심 역할…

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각 변형이란?

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각 변형이란? 무릎관절각이 정상 범위에서 2표준편차를 벗어난 내발슬 (O다리) 및 외반슬 (X다리)를 말한다. – O자형 다리 : 서서 발을 붙였을 때 무릎 부위가 5cm 이상 벌어진 경우 -X자형 다리 : 서서 무릎을 붙였을 때 복숭아뼈가 5cm 이상 벌어진 경우 각 변형 원인 구루병, 블런트씨병등 병적인 원인과 평소 잘못된 자세, 생활습관의 영향이 있다. 각 변형 증상…

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퇴행성 관절염

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퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇘행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환이다. 퇴행성 관절염 원인 부위별로도 어느 정도 차이를 보일 수 있는데, 척추의 경우는 직업적으로 반복되는 작업이나 생활습관 등이 원인이 될 수 있다. 엉덩이 관절에 있어서는 무혈성 괴사와 엉덩이 관절 이형성증이 많은 원일을…

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목디스크

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목디스크란? 목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크, intervertebral disc)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경견부(목과 어깨), 견배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환이다. 목디스크 원인 목 디스크의 원인은 크게 2가지로 볼 수 있는데 첫번째는 교통사고나 외상 등의 편타성 손상에 의한 것이고 두번째로는 퇴행성 변화에 의해 추간판의 수분이 감소하면서 탄력성을…

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추간판탈출증

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추간판 탈출증이란? 추간판 탈출증이란 추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 경추, 흉추 혹은 요추부 축성 통증 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환이다. 추간판 탈출증 원인 나이가 들면서 추간판은 퇴행성 변화를 필연적으로 겪게 되고, 10대 후반이나 20대 초반부터 이런 과정들이 나타날 수 있다. 추간판이 퇴행됨에 따라 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열(fissure)이…

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족부불균형

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족부 불균형(족부 변형)의 종류 평발 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮거나 소실 된 경우입니다. 오래 걷거나 운동시 하지와 상지의 근골격에 비틀림과 긴장을 주게 되고 운동 후 관절 및 근육의 통증,발가락 기형,퇴행성 변화가 올수 있습니다.  요족 발 아치가 과도하게 높은 형태를 말합니다 많은 사람에게 보이는 증상은 아니지만 종종 나타나는 변형으로  발의 앞부분과 뒷꿈치를 잇는 부분이 매우 좁기…

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소건막류

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소건막류란? 소건막류는 새끼발가락의 뿌리 관절이 엄지발가락 쪽으로 휘면서 튀어나온 부분이 신발에 닿아 걷거나 설 때 통증이 발생하는 질환을 의미합니다. 이 질환은 무지외반증과 동반되는 경우가 많습니다. 소건막류 원인 및 증상 소건막류는 선천적으로 발의 볼이 넓거나, 후천적으로 자신의 발 보다 좁은 신발이나 굽이 높은 신발을 지속적으로 신어서 발생합니다. 그 외에 선천적으로 새끼발가락의 모양에 이상이 있거나 양반다리를 많이…

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무지외반증이란?

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무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 의미합니다. 이 증상이 심한 경우, 엄지발가락이 둘째발가락과 엇갈리는 정도까지 돌아 가기도 합니다. 무지외반증 원인 유전적인 요인도 있지만 특히 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 사람에게 잘생긴다. 경우, 엄지발가락이 둘째발가락과 엇갈리는 정도까지 돌아 가기도 합니다. 무지외반증 증상 초기에는 엄지발가락이 안쪽으로 휘게 되고…

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지간신경종이란?

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지간신경종이란? 지간신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리 부분에서 압박되면서 두꺼워진 것을 의미 합니다. 이는 진정한 의미의 종양이 아닙니다. 족지에 분포하는 내회 족저 신경의 분지인 지간 신경 주위 조직에 섬유화가 발생하면서 전족부의 통증이 나타납니다. 지간신경종 원인 지간신경종의 발생 원인은 뚜렷하게 밝혀진 바는 없으니 중족골 사이의 인대 아래에서 발가락으로 가는 신경이 압박되어 발생한다고 알려져 있습니다. 그 밖에도…

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중족골 통증

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중족골 통증이란? 중족골 통증은 보행시 중족골 두에 동통을 유발하는 질환으로서 질환의 진행 정도에 따라서 통통성 피부 각화증 및 피부 못, 중족 족지 관절의 활액막염이나 관절염, 중ㄱ족 족지 관절의 발안정성 등을 동반하여 나타나는 질환을 총칭합니다. 중족골 통증 원인 및 증상 발등뼈인 중족골의 머리부분, 발바닥 앞쪽, 발가락 아래쪽에 높은 앞력이 걸리면서 통증과 굳은사이 생긴다. 중족골의 과부하를 일으키는…

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