부주상 서포트 구매 전에 반드시 알아야 할 7가지 체크포인트

부주상골(Accessory Navicular)이 있는 사람이라면 발 안쪽 통증과 보행 불편함을 경험한 적이 있을 것입니다. 특히, 장시간 서 있거나 걷는 경우 증상이 악화될 수 있는데, 이를 완화하기 위해 부주상 서포트를 사용하면 효과적입니다. 하지만 모든 서포트가 자신의 발에 적합한 것은 아니기 때문에, 신중하게 선택해야 합니다.

부주상 서포트를 구매하기 전에 반드시 확인해야 할 7가지 핵심 체크포인트를 소개합니다.

✅ 1. 내 발의 상태를 정확히 파악했는가?

부주상골 문제는 개인마다 증상이 다를 수 있습니다. 구매 전에 자신의 발 상태를 먼저 점검해야 합니다.

🔍 체크리스트 ✔ 부주상골로 인해 통증이 지속적으로 발생하는가? ✔ 평발 또는 발의 아치가 무너진 상태인가? ✔ 걷거나 운동할 때 불편함이 있는가? ✔ 특정 신발을 신을 때 부주상골 부위가 자극을 받는가?

자신의 발 상태를 정확히 이해해야 가장 적합한 부주상 서포트를 선택할 수 있습니다.

✅ 2. 맞춤형 vs 기성품, 어떤 것이 나에게 맞을까?

부주상 서포트는 크게 맞춤형과 **기성품(일반 인솔)**으로 나뉩니다.

✔ 맞춤형 부주상 서포트

개인의 발 구조에 맞게 제작
부주상골 위치에 맞춰 압력을 조절할 수 있음
발의 아치 및 보행 패턴을 고려하여 설계
가격이 다소 높지만 효과가 뛰어남

✔ 기성품 서포트(일반 인솔)

다양한 신발에 쉽게 적용 가능
비교적 저렴한 가격
모든 사람에게 적합하지 않을 수 있음
부주상골의 위치를 정확히 지원하지 못할 가능성이 있음

🔍 체크포인트: ➡ 부주상골 문제로 일상생활에서 지속적인 통증을 느낀다면 맞춤형 서포트를 추천합니다. ➡ 가벼운 증상이거나 초기 단계라면 기성품 서포트를 먼저 사용해볼 수도 있습니다.

✅ 3. 신발과의 호환성이 좋은가?

부주상 서포트는 신발 내부에 들어가는 제품이기 때문에, 신발과의 호환성을 반드시 고려해야 합니다.

🔍 체크리스트 ✔ 내가 주로 신는 신발이 운동화, 구두, 등산화 중 무엇인가? ✔ 서포트가 너무 두껍거나 커서 신발에 잘 들어가지 않는가? ✔ 신발 내부 공간이 협소할 경우, 얇고 효과적인 서포트가 필요한가?

➡ 만약 운동화, 워킹화, 등산화 등 공간이 충분한 신발을 주로 신는다면 비교적 두꺼운 쿠셔닝 서포트도 괜찮습니다. ➡ 구두나 슬립온을 신는 경우, 얇은 맞춤형 서포트를 선택해야 합니다.

✅ 4. 아치 지지력이 충분한가?

부주상골 문제는 대부분 발 아치가 무너지면서 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 아치 지지력이 충분한 서포트를 선택해야 합니다.

✔ 발 아치가 낮거나 평발이라면? ➡ 높은 아치 서포트 기능이 포함된 제품이 필요합니다.

✔ 발 아치가 높다면? ➡ 충격 흡수를 위한 쿠셔닝이 강조된 제품이 좋습니다.

🔍 체크포인트: ➡ 부주상 서포트를 선택할 때 **””아치 서포트 기능””**이 있는지 반드시 확인하세요!

✅ 5. 부주상골 부위의 압력을 줄여주는 설계인가?

부주상골이 있는 위치는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반 인솔을 사용하면 부주상골 부위에 직접적인 압력이 가해질 수 있어 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.

✔ 부주상골 부위를 부드러운 패드로 감싸거나 압력을 분산하는 디자인인지 확인하세요. ✔ 특정 부위를 눌러 아프다면, 다른 모델을 고려하는 것이 좋습니다. ✔ 맞춤형 제품을 제작할 경우, 부주상골이 닿는 부분을 비워두는 방식으로 설계하는 것이 효과적입니다.

➡ 단순한 충격 흡수 쿠션이 아니라, 부주상골 보호 설계가 적용된 제품을 선택해야 합니다.

✅ 6. 내구성이 좋고 오래 사용할 수 있는가?

서포트의 소재와 내구성도 중요한 요소입니다. ✔ 너무 부드러우면 금방 낡거나 효과가 떨어질 수 있습니다. ✔ 너무 단단하면 발의 충격을 제대로 흡수하지 못해 불편할 수 있습니다.

🔍 추천 소재 ✔ EVA 폼 – 충격 흡수력이 뛰어나며 가벼움 ✔ 젤 패드 – 부드러워 편안한 착용감 제공 ✔ 메모리폼 – 쿠션감이 뛰어나지만 내구성이 낮을 수 있음

➡ 6개월~1년 정도 사용 가능한 내구성이 좋은 제품인지 체크하세요.

✅ 7. 일상에서 활용하기 쉬운가?

아무리 좋은 서포트라도 사용하기 불편하면 꾸준히 착용하기 어렵습니다.

✔ 신발에 넣고 쉽게 뺄 수 있는지? ✔ 세척이 가능한지? ✔ 이동하면서 여러 신발에 교체해 사용할 수 있는지?

➡ 가급적 착용감이 자연스럽고, 신발을 바꿔가며 사용할 수 있는 제품이 좋습니다.

💡 부주상 서포트 선택 전 체크포인트 요약

🔹 내 발 상태를 정확히 파악했는가? 🔹 맞춤형 vs 기성품, 나에게 맞는 것은? 🔹 신발과의 호환성이 좋은가? 🔹 아치 지지력이 충분한가? 🔹 부주상골 부위의 압력을 줄여주는 설계인가? 🔹 내구성이 좋고 오래 사용할 수 있는가? 🔹 일상에서 활용하기 쉬운가?